Hack Squat
El Hack Squat es un tipo de sentadillas llevadas a cabo en máquina, con un respaldo en la espalda y con pesas, lo que permite exigirle mucho más a los músculos de los cuádriceps y la región de los glúteos que otros ejercicios.
En cuanto a los beneficios, se trata principalmente de un ejercicio centrado, tanto en los músculos de los cuádriceps y bíceps femoral, como en la musculatura de la rodilla y glúteos.
